Næsta núvitundarnámskeið 
eftir páska!
4x á þriðjudögum frá kl. 16.30 til 17.45
Athugið breytingar á dagsetningum! Námskeið hefst eftir páskana.
Eftir páska hefst 4ra vikna námskeið í núvitund. Námskeiðið er opið fyrir fyrir ungt fólk á framhaldsskóla-aldri sem hefur áhuga á að kynna sér grunnatriði í núvitund.
Verð 18.000 krónur.
Hver tími er 75 mínútur að lengd og mælt er með 5-20 mínútna heimavinnu á hverjum degi á meðan á grunnnámskeiðinu stendur.
Leiðbeinandi: Edda M. Guðmundsdóttir.
Staður: Núvitundarsetrið, Lágmúla 5, 4. hæð, 108 Reykjavík
Skráningar á edda@hugskref.is eða edda@nuvitundarsetrid.is. Takmörkuð pláss.
Hér má nálgast viðbrögð þátttakenda við núvitundarnámskeiði.
- Viltu prófa núvitund?
- Læra að hugleiða og þjálfa athygli þína?
- Kannski læra að nýta núvitund til að bæta þig í námi, íþróttum eða tónlist?
- Auka einbeitingu eða draga úr kvíða?
- Viltu tækla streitu sem tengist námi eða daglegu lífi?
- Viltu læra aðferðir til að draga úr einkennum depurðar?
Þá er þetta námskeið eitthvað fyrir þig!
Rannsóknir hafa sýnt fram á að núvitundarþjálfun getur m.a. haft jákvæð áhrif á vellíðan, andlega og líkamlega heilsu, dregið úr streitu, kvíða og depurð, bætt svefn og aukið einbeitingu og árangur í námi, íþróttum og tónlist.